这是我们不能忽视的事实：我们生活在一个有毒的世界。 对此，你可能还听说过排毒的重要 性。 您甚至可能已尝试为其他器官排毒，如肠道，肝脏或肾脏。
但是你是否知道有一些营养成分可以很好的帮助身体每天排毒？ 碘质就是其中一个重要的矿 物质，可以治愈和排毒。
3 种关键方法碘质可以帮助你排毒
＃ 1 — 碘可以排除你体内的“卤化物”（氟化物，溴化物和氯）
让我们具体来说。 让我们具体来说。 我们从空气，水，土壤和食物供应中吸收的许多危险化学物质被称为“内分泌 干扰物”。
这些内分泌干扰物包括溴化物，氯气，氟化物和其他衍生物，例如具有氯化物组分的高氯酸盐 （ 可在喷气燃料中发现） 。
与体内大量卤化物有关的症状包括：
- 卵巢囊肿
- 子宫肌瘤
- 纤维囊性乳房疾病
- 子宫癌，卵巢癌，乳腺癌和前列腺癌
内分泌干扰物如溴化物可破坏体内的碘质。 然而，这三个领域 — 甲状腺，乳房，卵巢 — 是 碘的储存和最集中的部位。 同样，它们也是卤化物最喜欢“攻击”的部位。
每天吸收足够的碘进入体内是极为重要的。 危险的卤化物几乎可在所有东西出现，这包括了食水 至到杀虫剂，并且与周期表中的碘也属于同一类别。 这意味着虽然卤化物会排出碘质，但足够的 碘质反而可以缓慢地把卤化物排出体外。
在我们有毒的世界中同样令人担忧的是内分泌干扰物可能以模仿天然雌激素形式的 “异雌激素” 的出现。 它具有侵略性。 根据 2010 年在“激素与癌症”杂志上发表的一篇报道，类似卤化物的 异种雌激素如双酚 A 可以代替体内更温和的雌激素形式，并且与乳腺癌有着密切的关系。 另一方 面，碘可以帮助清除化学衍生的异雌激素。
#2 – 碘可能螯合一些像汞一样的重金属
碘补充剂可以帮助您排除铅、 汞、 镉和铝等重金属。 本书作者大卫布朗斯坦博士： 【碘 ： 为什么 你需要它/为什么你不能没有它】 。 碘专家说：“碘是汞的螯合剂[it]
它会与汞结合并让汞排出体 外。 ” 还有一些证据显示，高水平的碘可以与铝结合，将其从体内除去，尽管速度比较慢。 West 博士 引用了一项研究，其中“补充碘后的结果显示，在一些受试者中，在补充一天后， 尿液里的汞、铅和镉的水平增加了几倍。
对于铝， 需要更长时间才能被观察到。 通常需要服食碘一个月” 迄今为止，关于碘螯合能力的研究很少。然而，从传闻证据可以清楚地看出， 它们存在的关联。
#3 – 碘促进你的肝脏和肾脏
身体的主要解毒途径包括肝脏，肾脏，淋巴系统和皮肤。 你猜怎么着？ 碘是帮助每一个器官系 统发挥最佳功能的主角。 就是这样：
淋巴系统：根据 John Douillard 博士，一位卫生和印度草医学领域全球领先者的研究，碘缺乏 症是淋巴淤塞的常见原因。
肝脏： 甲状腺和肝脏是互相相连，而碘是它们之间交流的关键物。 代谢性甲状腺素（ T3）是由 3 个碘分子组成，当被甲状腺生产时是它处在不活跃状态的。 它必须抵达肝脏转化为其活性形式， 三碘甲状腺氨酸（ T4）。 当这个微妙过程有任何组成部分不操作时，整个机制就会受到影响，您 的重要活力和整体健康也会受到影响！
肾脏： 与肝脏一样，甲状腺与肾脏互相相连，大部分是由碘来介导的。 几项研究已经确定了肾脏 疾病与甲状腺功能障碍的联系。
慢性肾病（ CKD）的特征往往是甲状腺素 T3 分泌低。 根据 2012 年在【印度内分泌和代谢杂志上】 发表的一项研究， CKD 患者中同时也患有甲状腺功能减退症。
皮肤： 你知道碘是天然防腐剂吗？ 事实上，在 19 世纪，碘常常被装在小瓶里，用来治疗蚊虫叮 咬以预防疾病。 碘可用于抵抗感染，并可用作伤口清洁剂。 而且也能除掉皮肤上的皱纹！
如何应用碘来排毒
摆脱毒素和帮助自己排毒的最佳途径之一就是每天在饮食中添加碘。 摄取更多含碘的食物是一种 好方法。
以下是一些含有相当高碘量的食物：
- 海藻，如杜尔塞和海带
- 浆果，如草莓和小红莓
- 海鲜和鱼
- 深绿叶蔬菜
- 乳制品，如鸡蛋和奶酪
对一般人来说，单单从食物中摄取足够的碘质是不够的。 世界卫生组织指出，全球约有 20 亿人 患有碘缺乏症。